do roboty

Hej! Dobry art, jak wejdzie to masz soga! Kawal dobrej roboty, co do cwiczen to robie podobne! Pozdro

[...] że to był jakiś spadek sił przed @. Niestety ostatnio mało czasu mam by wpadać na forum. Za 1,5 tyg mam weselę, które sami organizujemy w świetlicy, przez co jest masa roboty. Wszystko jest na naszych głowach począwszy od dekoracji sali, a skoczywszy na jakiś malowaniach. Melduję jednak, że ćwiczę i liczę miskę. W zeszłym tygodniu zrobiłam [...]

[...] a później z powrotem truchtam). Do tego staram się dodatkowo dużo ruszać, godzinka spaceru minimum, od maja chce jeździć na uczelnie rowerem czyli też jakaś dodatkowa aktywność będzie a z tymi Sztejkami to wiem że masz taką samą nazwę dziennika- przypomniało mi się po fakcie dopiero. Muszę przyznać że kawał dobrej roboty w Dziale Kuchnia odwalasz

do kebaba chyba, bo sosik czosnkowy z roboty miała, to jej się opłacało Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-07-09 15:41:50

No kawał pięknej roboty. Mam wrażenie, że u Ciebie doba trwa więcej niż u mnie :) Ja robię pierwsze podejście do układania jadłospisu i też zatrzymałam się na podziale makroskładników. A fota...szczęka opada. Jakbym nie wiedziała to bym nie zgadła, żeś Ty mamuśka jak ja :)) Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2015-08-01 22:46:53

[...] się to podoba czy nie i to droga zazwyczaj wyboista. Więc odkładanie czegoś na potem, by osiągnąć punkt (który nie istnieje) trochę mija się z celem. Ale to oczywiście mój punkt widzenia skażony zapewne wspomnianą drogą. Amen. A za te 3:15 stawiam flaszkę wina własnej roboty i dodam jakiś medal. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-06-13 18:34:52

Klatka piersiowa 1.Wyciskanie sztangielek skos góra-4serie,2x50kg.,10-15powt. 2.Wyciskanie sztangi płasko-4serie,2x80-120kg.,10-8powt. 3.Rozpiętki na ławce skośnej-4serie,2x15-37kg.,15-13powt. 4.Butterfly-4serie,56-84kg.,15powt. Triceps 1.Wyciskanie francuskie leżąc na ławce płaskiej wąski chwyt-4serie,45-65kg.,15-8powt. 2.Prostowanie ramion na [...]

ja zmykam na jakiś czas nie wiem czy sie jeszcze pojawie do 12 więc Ewciu Udanego treningu i MIŁEGO dnia Koks Phex Activ -miłej roboty Hadd-katuj przedramiona! tylko na zmiane Miłego ------------ (przed 12, bo po 12 jade do Lublina :/... cale wakacje czekalem na ta chwile.. ... umówić sie na rehabilitacje... ... pojde do szkoly i juz [...]

co do grama czy wystarczy, że powiem, że będą to kanapki z chleba na zakwasie z szynką własnej roboty i żółtym serem a potem sernik sfd z rodzynkami polany kakaowym matrixem.. a potem półtłusty twaróg z jabłkiem i cynamonem i szczyptą rodzynek i orzechów włoskich z kapką jogurtu naturalnego? bo najbardziej mi się podobało to, że nie muszę nic [...]

[...] co), ale jeszcze godzinę napędzałam się wizją ryczącego noworodka. Muszę powściągnąć swoją wyobraźnię. Jutro przedostatnia lekcja pozowania i w zasadzie ostatni tydzień roboty przed odwadnianiem, mam zamiar dać z siebie wszystko :-D Jeszcze nie dociera do mnie jak to już blisko, pewnie pojmę dopiero przed wyjściem na scenę. Pierwsze zawody [...]

[...] półtłusty (100g) Ocena: 7.5/10 Dziś dzień minął tak sobie, bardzo się wkurzyłem, bo nie mogłem pojechać na trening MMA.. Był komunikat, że dzisiaj na mojej trasie są jakieś roboty i nie miałbym jak wrócić do domu :( Jutro zapowiada się fajny trening, prawdopodobnie będą filmiki No i dwie fotki z przygotowań żarełka na jutro: // Mój trening w [...]

No ostatnio to zero czasu dla siebie byłowięc i gimnastyki nei było ale liczę na to, że takich cyrków już nie będzie....jak tylko dojdę do siebie to ruszam znów, a na arzie na luzie, może jakiś basen jutrojak mnei z roboty wypuszczą znów rzucam się na sport jak szczerbaty na suchary

Dzięki laski za ustawienie, wiadomo innych ustawiać łatwo a samemu się ma czasem w głowie mixa i ze mną tak właśnei jest innych bym opierdzielała i ustawiała do pionu, a sama miewam chwile zwątpieniadziś idę na siłkę, dla lepszego samopoczuciaucieknę z roboty o 14.30 mam taki cichy plan

O.K. W takim razie jeszcze pociągnę do 2x15 minut, a potem przejdę w ciągłe aeroby. A jeszcze jedno. Tą oliwę chyba jak najbardziej mogę dodać do majonezu własnej roboty racja ? Wtedy filecika z majonezem bez problemu wciągnę, a zdrowego tłuszczu będzie wystarczająco wg mnie.

[...] dołączyłem do Was w środę to rozpiski z dni wcześniejszych mogą nie być dokładne. DIETA Sobota 9.02 Rano jajecznica(jajko, chleb razowy, masło) Wieczorem pizza własnej roboty i 2 piwa z okazji ostatków Suma dobowa: 3172kcal, 191g (24%) białko, 115g (33%) tłuszcze, 261g (33%) węglowodany Dokładna rozpiska Niedziela 10.02 Nie pamiętam [...]

Jestem jestem tylko ze nieflugo mam egzaminy na studia i roboty w.... Zdaje historie i troche jej jest Jesli macie ochote to zaprszam do postu ze zdjeciami jak zmagam sie z ciezarami z kumplem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93638 komentarze mile widzianepozdrawiam cala mafie i ide sie uczyc Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej [...]

[...] z dupy !! Ostatnio mialem 2 miesiace pauzy z roznych powodow potem trenowalem znowu 3 tyg i znowu tydzien pauzy Od dzis znowu zaczolem ale nie wiem jak to bedzie bo duzo roboty mam i do tego do polowy marca gdzies bedzie trwal remont mojego mieszkania. Aktualnie jade na kre-alkalyn Mysle ze po remoncie pomysle nad czyms mocniejszym. [...]

[...] głównie jej górna część . Nóg nie robiłem ponieważ w piątek je mocno przetrenowałem . Trening z soboty : MC 5s 6-10powt stosowałem dosyć małe obciążenie gdyż sztanga własnej roboty jest juz wygieta ;/ klatka: Wyciskanie sztang skos 3s x 8-10powt Rozpiętki hantlami na skosie 2s x 10-12powt Seria łączona rozpiętki hantlami na skosie , wyciskanie [...]

[...] wzrosła bo miałem spory zapas w drugiej seri Ogólnie teraz mam w chooj mało czasu. Nie dosc ze w pracy dłużej musze zostac (pilna budowa), to jeszcze mam po pracy duzo roboty co sobie wczesniej załatwiłem i musze się wyrobic (nie wiedziałem ze będę dłużej pracowac). Ledwo co mi się udaje utrzymywac jako tako dietke. Nie wiem czy dam rade w [...]

[...] to bo takie sa wymogi. Starać sie będę owszem- mam dwójkę dzieci i masę obowiazkow i na tyłek nie siądę w inny dzień niz jest to niedziela. Chociaż nawet wtedy mam kupę roboty. Wiec nie do koca to jest tak, ze olewam forum zakładam dziennik i znikam. Dziennik żywieniowy prowadzę sumiennie. Jedni mówią - nie masa bo lato idzie drudzy - [...]